人流完成后饮食应怎么调养?相信任何一个女人都不愿意面对意外怀孕的情况，但天意弄人，有不少女性还是因为种种原因而发生了意外怀孕，虽然其中有一些女性会在考虑后留下宝宝，但更多的女性只能是狠心做人流，人流后的调养至关重要，人流完成后饮食应怎么调养?

　　医师表示，人流后饮食应从以下几方面来调养：

　　1、人流后女性的身体一般都是比较虚弱的，这种情况下往往容易出汗，所以应适当多补水，需要注意少量多次的补充，以避免水分蒸发过快过多。有一些水溶性的维生素会跟随汗液排出体外，特别是维生素B2和C，所以在人流后需要有意识地多食用一些新鲜的果蔬，以补充维生素，另外新鲜的果蔬还能帮助可行防止便秘的发生。

　　2、人流后女性需要注意多补充一些蛋白质，因为蛋白质是抗体的一个重要组成，假如人体蛋白质不够的话，身体的抗病能力就会有所下降，在人流后的十五天内，女性需要每天按体重补充，以1.5-2g/kg为准，也就是每天大概要补充100-150g左右的蛋白质。不妨在平时多吃鸡肉、瘦肉、豆类和奶类等。

　　3、人流后需少吃含有脂肪的东西，在人流后的一个礼拜之内，女性每天摄入的脂肪含量应该在80g左右，不可过多。

　　4、人流后要是女性月经量多的话，还应该在饮食上避免食用刺激性的食物，比如说辣椒、胡椒和酒类等，它们可使月经量更多。